Siete tips para recortar tus calorías diarias

¿Que tanto afecta si le pongo aderezo ranch a mi ensalada?, una paciente me hizo esa pregunta esta semana. A lo que le respondí que el problema no es únicamente el aderezo, sino la combinación de factores que aumentan el importe calórico diario de...

Querida Celulitis:

Como nutrióloga me encanta escribir sobre los temas o dudas que más se me presentan en la consulta, y una de las preguntas con la que más me topo es… ¿Si bajo de peso se me va a quitar la celulitis? Primero que nada me gustaría definir l...

Cinco hábitos tóxicos que necesitas cambiar


Hoy en día, es cada vez más común toparnos con infinidad de cosas que hacer y sin suficientes horas en el día para terminar toda esa lista interminable de pendientes. Hace unos días, una paciente me dijo bromeando que iba a presentar una queja a l...

Cinco mitos sobre tu estilo de vida


Conforme van pasando los años cada vez hay más información y más descubrimientos que van convirtiendo en mitos aquellas ideas que creíamos como la verdad absoluta. Lo cual es normal y parte del proceso de un desarrollo; sin embargo, el problema es...

¡Todavía estás a tiempo!


Estamos a la mitad de octubre, y si eres de las personas que ya está pensando en como le vas a hacer para no subir tres kilos y poder comer tamales, sigue leyendo. Quiero que nos regresemos a ese 31 de diciembre de 2016, donde con toda la act...

La dulce verdad


Stevia, Sacarina, Sucralosa, Aspartame, Eritritol, Xylitol y la lista continúa. ¿Cuál es mejor? ¿Qué cantidad? Me he topado con muchísima confusión en el tema de los endulzantes, ya que hay tanta variedad que es difícil decidir cuál es la mejor op...

¿Con Gluten o Sin Gluten?


“SIN GLUTEN”, “GLUTEN FREE”, “0% GLUTEN”… Últimamente encontramos por todos lados opciones de alimentos con este tipo de descripción, incluso en restaurantes y tiendas de autoservicio. Lo cual es increíble para las personas que no pueden tolerar e...

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