Huesos fuertes y metabolismo veloz

El calcio es esencial para nuestro cuerpo, forma parte de los huesos y los dientes, y es elemental en el proceso de la conducción de los mensajes a lo largo de los nervios; garantiza que los músculos se contraigan y que el corazón lata.  Adi...

Dietas de la A a la Z

¿Estás tratando de perder peso? ¿Quieres verte y sentirte más delgad@? ¿Buscas instalarte en el camino saludable? Es importante que conozca todos los planes o dietas para que analices cuál seguir. En la primera parte hablamos de las dietas de LOS ...

Dietas de la A a la Z (Parte 2)


¿Estás tratando de perder peso? ¿Quieres verte y sentirte más delgad@? ¿Buscas instalarte en el camino saludable? Es importante que conozcas todos los planes o dietas para que analices cuál seguir. En la primera parte hablamos de las dietas de LOS...

Dietas de la A a la Z


(Parte 1)  ¿Estas tratando de perder peso? ¿Quieres verte y sentirte más delgado? ¿Buscas instalarte en el camino saludable? ¿Quieres adoptar una cultura saludable?  Es importante que conozca todos los planes o dietas para que analices...

Con 5 cambios gana más dinero y elimina las deudas


Las investigaciones muestran que el dinero está en el primer lugar de la lista por las cuales nos mortificamos.  Según la Asociación Psicológica Americana, el 70% de los norteamericanos reportan haber estado estresados por dinero, al menos un...

Canela


La canela (Cinnamomum zeylanicum y canela cassia), el árbol eterno de la medicina tropical, pertenece a la familia Lauraceae y es una de las especias más importantes que se utilizan a diario por personas de todo el mundo. Contiene una gran cantida...

Serotonina y Pérdida de Peso


Actualmente, cada vez es más claro que para quemar calorías se necesita algo más que reducirlas en nuestro consumo. Un estudio recientemente publicado en Nature Communications ha demostrado cómo el importantísimo neurotransmisor llamado serotonina...

Alimentación para protegerte de crisis de tiroides


Parte 1Existe la posibilidad de que  tú o alguien que conoces haya sido diagnosticado con un desorden de la tiroides –los expertos dicen que el 40% de las mujeres desarrollarán alguno a lo largo de su vida.Este desorden del sistema inmunológi...

Regala amor, regala proteína


La proteína es necesaria para la vida, ya que es importante para demasiadas funciones; es parte de todas las células en el cuerpo; la piel, el cabello y uñas están formadas de proteínas; el cuerpo utiliza la proteína para reparar y construir tejid...

Instálate en el círculo del bienestar


La práctica médica más equilibrada es la combinación de la medicina antigua y la sabiduría nutricional. Estas recomendaciones provienen de la ciencia moderna más el ayurveda. En ambas tendencias aprendemos cómo la salud intestinal  influye y ...

Tendencias de Bienestar para el 2017


¿Podría el bienestar del 2017 ser mayor y más intenso que el del 2016? Desde las CEO de las grandes empresas hasta las amas de casa de cualquier ciudad, pasando por cantantes y profesionistas, todas experimentaremos enfoques importantes en gimnasi...

La Motivación


La motivación puede ser algo muy poderoso o muy pobre. Puede ser sencillo entrar en un estado de euforia o caer en la espiral de la procrastinación. Esta guía viene de un estudio científico que busca descifrar la ciencia que está detrás de ella, d...

8 consejos de Michelle Obama que son dignos de imitar


Durante los últimos ocho años la primera dama de los EUA ha sido un gran modelo de vida saludable. Es conocida por su amor a la jardinería y por su iniciativa Let’s Move, dedicada a combatir la obesidad y todo lo que trae consigo.Es en honor a ell...

Diferencias entre hombres y mujeres


La variabilidad individual en la metabolización del alcohol es alta y ello se debe a factores genéticos, patrón de consumo, edad y género, entre otros factores. En relación al género, las mujeres presentan una menor actividad de la ADH gástri...

3 Ingredientes que no debes incluir jamás en tus ensaladas


Tu ensalada podría estar llena de mucho más que verduras y vegetales, tal como azúcar, grasas inflamatorias y un tazón lleno de calorías no deseadas.Cuando veo blogs de comida o recetas por Internet, muy seguido encuentro algo que no todo el mundo...

La verdad sobre el índice glucémico y carga glucémica


Si tienes diabetes probablemente sabes que necesitas controlar tu consumo de carbohidratos. Pero diversos alimentos que contienen hidratos de carbono afectan el azúcar en la sangre de diferente manera. Estos efectos pueden ser cuantificados por me...

La noche de brujas


La noche de brujas con la tradición entre los niños de “pedir calaverita”, petición usualmente acompañada por una calabaza de plástico que se irá llenando de empalagosas y terroríficas cantidades de azúcar. Preocupados por el consumo de azúcar de ...

¿Cómo saber a qué alimentos soy alérgico o sensible?


En Nutrición Avanzada contamos con estudios para evaluar la sensibilidad y alergias a los alimentos, los cuales, al detectarlos y retirarlos de nuestra dieta nos ayuda a mantener una flora intestinal saludable, menos inflamación y nos ayuda a desi...

Los niños


Lo más importante son los niños, porque ellos serán los adultos que solucionarán y crearán un México mejor. La educación es algo importante y fundamental para ellos. Muchas escuelas particulares están adoptando un sistema de tiempo igualitari...

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