¿Es bueno consumir comida rápida?
Hamburguesa, refresco y unas papas no son lo más nutritivo, por eso es recomendable no consumirlos frecuentemente
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Abril
2018
Es cierto que cuando hablamos de comida rápida lo primero que pensamos es en una hamburguesa y pedimos el combo que más nos atraiga. Sin embargo ¿haz pensado en cuantas calorías consumes debido a estos alimentos?
Son al rededor de 1,260 calorías divididas en:
Hamburguesa completa: 500 a 600 calorías
Papas Chicas: 400 calorías
Refresco: 260 calorías
Las calorías dependen del tipo de hamburguesa que consumas.
Para poder contrarrestar los efectos de los alimentos antes mencionados, debes tomar suficiente agua, hacer ejercicio, comer frutas y verduras, así como llevar una alimentación sana.
Consumirlos de vez en cuando no afecta, pero no lo hagas una vez por semana.
La ingesta diaria promedio de calorías es de 2 mil, así que este tipo de comida supera el 50% de su recomendación diaria recomendó Fernanda Alvarado, experta en nutrición.
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