Nora Lilia Zambrano
Nos hemos acostumbrado a seguir adelante aunque estemos cansados, preocupados o emocionalmente saturados.
Cumplimos con el trabajo, atendemos a la familia, resolvemos pendientes y sonreímos
Toda historia deja huellas. Algunas nos fortalecen, otras nos enseñan y algunas permanecen abiertas durante años. Francesc Miralles señala que una de las cargas más difíciles de abandonar es
A lo largo de esta serie hemos explorado cómo la preocupación, la comparación, la necesidad de aprobación y las creencias limitantes pueden convertirse en cargas que frenan nuestro
A lo largo de esta serie hemos descubierto que la preocupación, la comparación y la necesidad de aprobación pueden convertirse en grandes obstáculos para nuestro bienestar.
Sin embargo,
En los artículos anteriores reflexionamos sobre la preocupación y la comparación como cargas que limitan nuestro crecimiento.
La tercera, descrita por Francesc Miralles, suele ser mucho
Después de aprender que la preocupación nos mantiene atrapados en un futuro que aún no existe, es momento de reflexionar sobre otra carga que suele pasar desapercibida: la comparación constante
Las seis cargas que limitan nuestro desarrollo personal (parte 1): La preocupación, el peso de vivir en un futuro que aún no existe.
Vivimos en una época en la que nuestra mente rara vez
Una herramienta para reparar vínculos. Las relaciones saludables no se construyen evitando los conflictos, sino aprendiendo a resolverlos.
Muchas discusiones no terminan mal por el
Cuando escuchamos la palabra trauma, la mayoría de las personas piensa en acontecimientos extraordinarios como un accidente, un desastre natural, una guerra o cualquier situación que haya puesto
Toda relación enfrenta conflictos; la diferencia entre una pareja que crece y una que se desgasta radica en la forma de enfrentarlos. Sin darnos cuenta, muchas veces utilizamos estrategias que
Hace unos días me encontraba leyendo el libro Nosotros, del terapeuta y autor Terrence Real, cuando me encontré con un concepto que me pareció especialmente valioso: la asertividad
El sufrimiento humano no es un error que deba corregirse, ni una falla que necesite eliminarse. Es, muchas veces, un mensaje profundo que intenta abrirse paso en medio del ruido cotidiano. Aunque
Ser padres nos confronta con una verdad incómoda y profundamente humana: no podemos controlarlo todo. Hay momentos en los que los problemas aparecen sin aviso, las emociones nos desbordan y el
Es necesario ‘escuchar’ al estrés antes de que grite; el cansancio, la irritabilidad, es el cuerpo intentando decirnos que algo necesita ser atendido.
Abril nos invita a detenernos y