Psicólogas escriben libro como una guía de bienestar

Estar bien no es sólo sentirse bien físicamente o tener todo lo que se desea, un estado de bienestar se alcanza plenamente cuando todas las áreas de tu vida están en orden; y aunque parece algo simple, no lo es para todas las personas, aún y cuando reciben ayuda y las “instrucciones” para lograrlo. Para apoyar a quienes pueden tener ese sentimiento, las psicólogas Susana López y Laura Cárdenas crearon el libro Mi guía de bienestar, el cual es un recurso teórico práctico con el que hombre, mujeres, grandes y chicos podrán generar sus propios procesos para llegar a un estado de bienestar. “Al trabajar en psicoterapia se reflexiona, se concientiza, pero nos dimos cuenta que faltaba un recurso práctico, call to action, que dijera ‘haz esto’ de forma concreta”, explica López. “Las personas nos preguntaban qué hacer para lograr los objetivos que se planteaban en terapia, cuál es el camino y qué debían hacer. Por eso decimos hacer esta guía”. La especialista señala que en las páginas del texto las personas podrán encontrar lecturas que tienen su sustento en teorías, actividades que harán pensar, actuar, hablar, hacer cosas nuevas, lo que hará que quienes lo lleven poco a poco puedan sentirse bien en todos los aspectos. “El National Wellness Institute señala que una persona debe tener bienestar en seis diferentes dimensiones de su vida: La parte social, física, emocional, intelectual, espiritual y ocupacional, en esta guía podrán encontrar diferentes formas de hacer una valoración de cada área a nivel personal y ver en dónde se tienen áreas de oportunidad”, dijo. López señaló que con Mi guía de bienestar esperan poder inspirar a las personas a conocerse, y que sea un recurso tanto para aquellas que ya van a terapia y necesitan un complemento, como para quienes tienen dudas de si debería acudir a un especialista y requieren un acercamiento inicial. La guía puede conseguirse con las propias autoras, a través de sus redes sociales: @anima.bienestar

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