Hodofobia: El miedo que pone freno a tus viajes

Aunque un viaje vacacional suele asociarse al descanso, la desconexión y el bienestar, para algunas personas el simple hecho de planificarlo, subir a un medio de transporte o pensar en el trayecto que recorrerá puede desencadenar una intensa respuesta de ansiedad, con palpitaciones, tensión muscular, molestias digestivas o dificultades para dormir.

“Esta alteración se conoce como hodofobia, una fobia específica que se caracteriza por un miedo intenso, persistente y desproporcionado a viajar”, explican los expertos de Cigna Healthcare, compañía especializada en servicios de salud.

Desde Cigna señalan que “es importante tener en cuenta que, si bien la literatura científica sobre la hodofobia es limitada, existe evidencia bastante amplia sobre el estudio de otras fobias, lo cual facilita entender lo que tienen en común y sus mecanismos fisiopatológicos de base”.

Al igual que otras fobias, este desorden se caracteriza por una sensación de malestar físico y emocional asociada al miedo ante un estímulo, que no siempre se presenta de la misma forma, la cual puede ser muy intensa y llegar a interferir en la vida cotidiana de quien la padece, según explican.

Estos expertos apuntan que “la palabra hodofobia proviene de los términos griegos ‘hodos’, que significa camino o viaje, y ‘phobos’, que significa miedo. Por lo tanto, desde un punto de vista etimológico, se refiere a una fobia específica”.

“Dicho esto, todas las fobias comparten características en común, y en algunos casos pueden coexistir. Una persona con hodofobia puede sufrir fobias relacionadas como la aerofobia (miedo a volar), la amaxofobia (miedo a conducir) o la agorafobia (temor a los espacios abiertos)”, detallan los especialistas. (Con información de Agencias)

Tratamiento y autocuidados

La necesidad de acudir a terapia psicológica para tratar la hodofobia depende del impacto de la fobia en quien la padece. La doctora Daniela Silva, especialista en medicina interna, explica que el enfoque a tomar dependerá de diversos factores.

“Hay personas que experimentan ansiedad únicamente en determinadas situaciones y consiguen manejarla con estrategias como técnicas de respiración y relajación, mientras que otras ven cómo ese miedo acaba condicionando sus desplazamientos, sus relaciones personales o incluso su actividad laboral; de ser así, es recomendable pedir ayuda profesional”, concluye la doctora Silva.

Entérate

Aunque algunas personas desarrollan hodofobia tras vivir una situación estresante, como un accidente o un episodio de gran ansiedad, en muchos casos no existe un desencadenante claro. 

La predisposición genética, determinados rasgos de personalidad o la tendencia a interpretar algunas situaciones como amenazantes pueden favorecer que el cerebro aprenda a reaccionar con miedo ante experiencias cotidianas.