Prepárate ante la primera ola de calor en Nuevo León

Ante la primera ola de calor, los regiomontanos ya se preparan para recibir las altas temperaturas.El equipo de El Horizonte buscó a los expertos para que nos platiquen más a fondo sobre este tema.El doctor Luis Antonio Vela nos dio estas importantes recomendaciones.‘’Ahorita en temporada de calor es importante prevenir todos estos padecimientos que aquejan al organismo y el golpe de calor es uno de ellos. Una de las medidas preventivas que podemos hacer es evitar al máximo la exposición solar sobre todo en temporadas de horarios entre once de la mañana a cinco de la tarde, que son los horarios que más pega los rayos del sol’’, dijo el doctor Luis Antonio Vela.Recordemos que las edades más vulnerables son los pequeños menores de cinco años y los adultos mayores a 65. En este caso, a los infantes se les recomienda no exponerlos a las altas temperaturas y mantenerlos hidratados.‘’También podemos hacer una buena hidratación, esta hidratación debe ser previa a la exposición solar o a la actividad física. El organismo necesita líquido para poder realizar todas sus actividades, entonces estamos previniendo con agua natural, electrolitos, siempre y cuando estemos expuestos al sol’’, comentó el doctor.Finalmente, el doctor recomendó estas indicaciones. ‘’Es importante ahorita en estas temporadas de calor siempre protegerse, bien hidratados, alimentación balanceada, alimentos de temporada, frutas o verduras y también proteger mucho a las edades vulnerables’’, concluyó el doctor.Así que ya sabes, si vas a salir a la calle mantente bien hidratado.