Inflamación de las articulaciones: Te comparto mis recomendaciones de apoyos naturales para desinflamar y reducir el dolor

Dolor, rigidez, hinchazón o dificultad para mover una articulación son molestias que pueden aparecer por diferentes razones. El desgaste ocasionado por el uso constante es una de ellas: puede presentarse en deportistas o puede ser consecuencia del paso de los años.

También pueden estar relacionados con infecciones, enfermedades autoinmunes como la psoriasis y el lupus, o padecimientos como la artritis reumatoide, la osteoartritis y la artrosis.

Cuando las articulaciones comienzan a dar molestias, la naturaleza también puede convertirse en una fuente de apoyo. La herbolaria cuenta con plantas que tradicionalmente se han utilizado para ayudar a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.

Una de ellas es el Harpagofito (Harpagophytum procumbens), mejor conocido como Garra del Diablo. Su raíz posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que tradicionalmente se ha utilizado para dolores articulares, reumatismo, lumbalgia y fibromialgia.

Otra planta que actúa en sinergia con el Harpagofito es el Parthenium (Parthenium hysterophorus), conocido como Hierba del Pajarito. La Sociedad Farmacéutica de México señala su uso como analgésico y antirreumático, así como para el reumatismo articular y muscular.

El Comino Negro (Nigella sativa) es otro apoyo. Su aceite, aplicado en las zonas doloridas, y su consumo en polvo han mostrado actividad antiinflamatoria, ayudando a disminuir dolor, hinchazón y sensibilidad articular en casos de artritis reumatoide.

En México también existe el Axocopaque (Gaultheria odorata L.), planta medicinal originaria de estados como Puebla, Hidalgo y Veracruz. De ella se utilizan hojas y tallos por sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antirreumáticas. 

Contiene ácido salicílico, sustancia de la que deriva la aspirina, y tradicionalmente se emplea para artritis, reumatismo, torceduras, desgarros y dolores musculares; también se indica para aliviar dolores de cabeza tensionales y migrañas.

Finalmente, el colágeno hidrolizado es un complemento clave, aunque no provenga del mundo vegetal. Esta proteína esencial favorece la regeneración de cartílagos y ligamentos, devolviendo movilidad y reduciendo el dolor. 

Estudios han demostrado que estimula la síntesis natural de colágeno, acelerando la reparación de tejidos. Sus beneficios suelen notarse desde las primeras dos semanas de consumo. 

Además, contribuye a mejorar la calidad del sueño, la salud cardiovascular, la piel, el cabello y el sistema inmunológico, lo que lo convierte en un suplemento integral para el bienestar. En la naturaleza encontramos opciones para mantener nuestras articulaciones en movimiento.