Analiza el concepto de la felicidad con Valentina Luján

¿Eres feliz? Puede ser una pregunta común, pero muchas veces responder es complicado, y es que es imposible ser feliz si ni siquiera se sabe qué es la felicidad.

Valentina Luján, experta en Ciencias de la Felicidad y autora del libro Ser feliz es Para Valientes, publicado bajo el sello de Aguilar, destaca que el concepto de felicidad se ha desgastado mucho, al punto que todos creen saber qué es, pero pocos saben cómo construirla.

La autora señala que no es lo mismo estar feliz que ser feliz: “Estar feliz es algo más sencillo, lo sientes cuando ves una película, con una comida rica, pero ser feliz tiene que ver con plenitud, con tener una vida que te emocione vivir”.

Luján explica que para construir felicidad a largo plazo hay que trabajar en tener bienestar de cinco tipos: Espiritual, físico, intelectual, en las relaciones y emocional.

Ejercitarse, leer, tener un hobby, salir con amigos o con la pareja, aprender algo nuevo, meditar, hacer oración, y tener un propósito en la vida, son algunos ejemplos de actividades que fortalezcan los cinco tipos de bienestar que suman para ser feliz.

HA DICHO

Somos humanos y podemos tener un mal día, pero aún así ser felices en general. Unos días malos, no deben definir nuestra felicidad”
Valentina Luján

Luján explica que puedes despertarte enojado, triste o con ansiedad y sentir que no estás feliz, pero realmente sigues siendo feliz, porque puedes no tener bienestar emocional, pero si tienes los otros porque hay salud, amigos, paz general.

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