Algunos alimentos te hacen sentir más pesado

El exceso de calorías y una abundante cantidad de comida sobrecargan el aparato digestivo y obligan al organismo a concentrarse en esa tarea. Esto resta energía al organismo, generando una fatiga que dificulta la realización de actividades. Una alimentación desequilibrada con exceso de grasas y azúcares refinados puede generar cansancio físico y mental; una alimentación con estas características suele ser deficitaria en vitaminas y minerales.