Conoce las bebidas con más calorías

Un estudio realizado por la Secretaría de Salud, reflejó que el 21% de la ingesta diaria de calorías de un adulto proviene de los líquidos que consume, lo que invariablemente impacta en el aumento de peso y potencia la posibilidad de registrar algunas enfermedades. Aquí te compartimos un análisis de las bebidas con más aportación calórica.

Refrescos

Una sola lata de refresco de cola supera la dosis diaria de azúcar recomendada por la Organización Mundial de la Salud; el promedio es de 25 gramos de azúcar al día mientras que un refresco de lata aporta 39 gramos. La lista de problemas de salud derivados de ser fan de los refrescos es larga y va desde las caries a la obesidad, la diabetes, los problemas hepáticos e incluso el cáncer de páncreas.

Jugo de naranja artificial

Un vaso de jugo de naranja industrializado en promedio tiene 23.3 gramos de azúcar. Incluso un vaso de jugo de naranja natural contiene 20.83 gramos de azúcar, que es un nivel alto. Mucha gente acostumbra beber dos vasos de jugo de naranja, esto implica consumir en promedio 93.2 gramos de azúcar, lo cual es excesivo, ya que son 373 calorías provenientes de azúcar y sobrepasa casi el doble de las recomendaciones diarias para una ingesta de 2,000 calorías.

Té helado

Un vaso de té helado contiene 25.7 gramos de azúcar, lo cual es un índice elevado. Si se toman dos vasos o una presentación comercial de 680 mililitros, son 51 gramos de azúcar y sería el 10% de las calorías recomendadas de azúcar que se pueden ingerir en una dieta regular.

Frapuccino

De base tiene el café, pero la preparación con leche, azúcar, miel, crema batida y hasta chispas de chocolate, hacen de esta bebida una bomba calórica, por ejemplo 473 mililitros proporciona 50 gramos de azúcar, lo doble a lo que se puede consumir por día sin afectar al organismo.

Bebidas Alcohólicas

Cuando se inicia un régimen alimenticio, lo primero que prohíbe el nutriólogo es la ingesta de alcohol, pues afecta el proceso hormonal y hace que sintamos más hambre, además, el hígado se concentra en quemar el alcohol y no las grasas. Entre las bebidas más calóricas está el ron, 50 mililitros de ron equivalen a unas 120 calorías. Si a eso le sumamos 250 mililitros de refresco para prepararnos una cuba libre, el conteo asciende a unas 225 calorías.

Una bomba calórica

El sentimiento de amor-odio que generó la bebida de edición limitada de Starbucks llamada Unicorn Frappuccino, se hizo latente en redes sociales donde abundaron los memes de la bebida. Hubo algunos entusiastas que celebraron el haberla probado y otros que, decepcionados por su sabor, optaron por colocarla en el bote de la basura.

El colorido frappé registró un récord de ventas, tanto que Starbucks colocó el jueves en su página oficial que ya sólo está disponible en algunas de sus tiendas debido al desabasto de sus componentes para prepararla, sin embargo, no compartieron que la bebida inspirada en los míticos unicornios contiene más de 58 gramos de azúcar, poco más del doble de la ingesta pertinente de azúcar diaria, según lo recomendado por la OMS.

El vaso más grande de esta preparación aporta 500 calorías, como contexto una rebanada de pizza proporciona 360 calorías, mientras que una hamburguesa 600; para quemar las ‘refrescantes’ calorías de dicho frappé, habría que caminar cerca de una hora con 40 minutos o una hora de trote.

(Con información de Agencias)