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María Bolio invita a volver a uno mismo sin presiones
María Bolio llega a Monterrey con un libro interactivo que reúne 100 actividades de introspección, escritura y autoconocimiento
Por Ángeles Núñez | 09 Octubre 2026
Con una propuesta que invita a detenerse en medio de la rutina para mirar hacia el interior, María Bolio llega a Monterrey con 100 formas de volver a ti, su segundo libro, una publicación interactiva que busca acompañar a los lectores en un proceso de reflexión y reconexión personal.
La cantante y creadora de contenido reúne un centenar de actividades de escritura, planeación e introspección, así como herramientas vinculadas con la manifestación y el autoconocimiento, con la intención de ofrecer distintas alternativas para quienes buscan trabajar en sí mismos.
En entrevista con El Horizonte, Bolio explicó que el proyecto surgió a partir de una sensación de saturación ante la gran cantidad de información disponible sobre el crecimiento personal y las distintas prácticas para explorar las emociones.
“Cuando empecé como que en todo este mundo de lo introspectivo, me encontré en un momento de abrume de decir como, ok, tengo una lista de ochocientos libros que quiero leer, y a lo mejor no voy a estar lista ni voy a ser lo suficientemente consciente de mí misma, y voy a estar lo suficientemente trabajada y lista para enfrentar el mundo hasta que no termine de leerlos todos”, relató.
Un libro para explorar el autoconocimiento sin presiones
A partir de esa experiencia, la autora decidió reunir en una sola publicación distintas herramientas que le han resultado útiles, pero sin convertirlas en una lista de obligaciones ni establecer un orden que los lectores deban seguir.
La intención, explicó, es que cada persona encuentre las actividades que mejor se adapten a sus necesidades, sin sentir que debe completar todos los ejercicios o incorporarlos a su vida cotidiana de manera estricta.
“Esto es todo lo que me ha funcionado, así es como yo le he entendido a cada una y así disfruto yo hacerlas un poquito más y me hacen mucho reconectar conmigo y hacer este trabajo introspectivo”, dijo.
La variedad de propuestas también permite elegir entre ejercicios de diferente naturaleza, dependiendo de la disposición y el momento personal de cada lector.
“Pero si esta no te funciona, también está esta otra, o está esta otra, o si tienes ganas de meditar porque no quieres hacer algo tan introspectivo, pues aquí tienes una meditación”, agregó.
Mente, cuerpo, corazón, relaciones y sueños
100 formas de volver a ti está organizado en cinco capítulos: mente, cuerpo, corazón, relaciones y sueños. La distribución surgió después de un proceso de selección y organización, en el que Bolio tuvo que ordenar una cantidad de ideas superior a las cien actividades que finalmente integró.
Más que concentrarse en una sola práctica, la escritora buscó construir una propuesta amplia que reuniera diferentes recursos para el trabajo personal.
“Mi objetivo no era como clavarme en algo en específico, era más bien abarcar un poquitito de todo, como de todas estas herramientas”, señaló.
Una guía de acompañamiento, no un manual de instrucciones
Para Bolio, uno de los aspectos centrales del libro es que no pretende decirle al lector qué debe hacer ni señalarle aquello que supuestamente le falta. En cambio, busca ofrecer opciones que puedan acompañarlo durante distintas etapas de su vida.
La autora destacó que cada persona puede acercarse a las actividades de acuerdo con sus propias circunstancias, sin la presión de cumplir una serie de pasos predeterminados.
“El objetivo de Cien Formas de Volver a Ti no es un manual de pasos a seguir de lo que debes de hacer o qué te está haciendo falta, sino que pueda ser tal cual un acompañamiento”, aseguró.