Con esta guía puedes optimizar tu metabolismo
El libro incluye planes de alimentación, métodos para desintoxicar tu cuerpo, técnicas de regeneración, y rutinas de ejercicio cardiovascular y muscular
- Por: El Horizonte
- 05 Marzo 2026, 04:30
Autor: Ingo Froböse
Sinopsis: Es posible optimizar tu metabolismo, ganar energía y mejorar tu salud de forma integral después de los 40.
Con un formato claro y aplicable a tu día a día, el doctor de origen alemán, experto en salud y deporte, Ingo Froböse, nos revela y enseña a incorporar sin esfuerzo las nueve reglas esenciales para conseguirlo.
Entre ellas destacan: Muévete al menos media hora al día, no permanezcas sentado más de una hora, aumenta tu entrenamiento cardiovascular, gana masa muscular, aliméntate según tu biorritmo.
El libro incluye planes de alimentación, métodos para desintoxicar tu cuerpo, técnicas de regeneración (como meditación, respiración y pautas para un sueño reparador), y rutinas de ejercicio cardiovascular y muscular.
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