Con este libro entiende por qué tus hormonas importan

Autor: Joaquín Puerma

Sinopsis: Las hormonas están detrás de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro cuerpo. Este libro, escrito por Joaquín Puerma Ruiz, médico especializado en endocrinología, descubre los hábitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.

El especialista nos ayuda a comprender el poder de las hormonas y cómo influyen en la pérdida de peso, la absorción de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrirás cómo con ajustes simples en tus hábitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida.

Aprenderás sobre superalimentos que refuercen tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina más allá del sueño y los beneficios del incremento de la masa muscular.