Descubre todo lo que puede hacer tu sistema nervioso
Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hace perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental
- Por: El Horizonte
- 08 Diciembre 2025, 04:00
Escritora: Anna Ferguson
Sinopsis: Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.
El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.
Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.
Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hace perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.
Anna Ferguson es una destacada experta en salud mental y terapeuta especializada en la ansiedad.
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