Consigue una cara envidiable

Viene el otoño y con este llegan la resequedad y los cambios bruscos de temperatura. Tener una piel áspera no solo nos afecta en cómo nos vemos, sino que también nos agrega unos añitos de más. Conseguir una piel bien hidratada se vuelve todo un reto que implica tener cuidados tanto al interior como al exterior. 

Muchas veces puede resultar complicado lograr ese equilibrio entre la belleza y la salud. Continuamente cargamos con mucho estrés y cientos de preocupaciones, no dormimos lo suficiente, e incluso dejamos de hacer actividades que sí nos benefician como hacer ejercicio, relajarnos o comer saludablemente. Una piel impecable se trabaja de adentro hacia fuera, es un reflejo de cómo estamos a nivel físico y espiritual. ¿Suena difícil?, pues no lo es, ¿estás lista?, solo tienes que relajarte y seguir estos consejos para sacarle el máximo partido a tu rostro.

10 secretos para la piel ideal

1. Agua para tu piel: Beber por lo menos ocho vasos de agua es muy importante para mantener la humedad óptima de la piel.

2. “Eres lo que comes”: La comida es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Si le damos al cuerpo cosas que no son saludables se nota. Lo mejor es incluir en la dieta alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, que ayuden a combatir el daño causado por los radicales libres. 

3. Duerme: Además de recargar energía y descansar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Por ello, si reducimos la cantidad y calidad de horas de sueño nuestro cutis lo resiente. Vete a la cama temprano. Recuerda que tenemos un ciclo circadiano y el cuerpo realiza las funciones en sus tiempos.

4. Dile no al estrés: Debemos hacernos tiempo para disfrutar de nuestra familia, amigos, mascota o cualquier otra cosa que nos apasione. Si mejoramos nuestra calidad de vida, mejoraremos también nuestra salud mental y emocional.

5. Haz ejercicio: Toma las escaleras en lugar del elevador. Camina, corre, brinca, muévete. Ejercitarnos regularmente nutre la piel con oxígeno, mientras que sudar nos ayuda a eliminar toxinas.

6. Limpia tu rostro en la mañana y en la noche: Usa un jabón neutro que ayudará a mantener el pH natural de tu piel y a liberar los poros de cualquier tipo de contaminación.

7. Suero hidratante en vez de crema: Al utilizar un suero hidratante la piel queda mejor protegida, ya que los lípidos favorecen a la reestructuración de la epidermis. Te recomiendo que pruebes mi favorito, el Serum Orchidée Impériale de Guerlain, que desaparece las microarrugas causadas por la deshidratación. Y si quieres empezar por un básico, compra el Sérum Immortelle Précieuse de L’Occitane, que contiene agentes hidratantes, vitaminas A y E, y péptidos de arroz nutritivos. 

8. Mascarilla: Aplicarnos una mascarilla rica en antioxidantes de una a tres veces por semana nos ayudará a combatir los radicales libres a los que estemos expuestos. Prueba la mascarilla en crema Immortelle de L’Occitane, que además te la puedes aplicar cuando andes súper cansada o desvelada. Le va a dar un ‘boost’ a tu rostro.

9. Usa protector solar siempre: Nos protegerá de nuestro peor enemigo: el sol. Debemos evitar los daños causados por los rayos UVA y UVB, así como la aparición de manchas y signos de envejecimiento. Asegúrate que el factor de protección solar o FPS sea mínimo de 30. No salgas de casa sin él.

10. ‘Makeup’ con oxígeno: Para complementar los cuidados y mantener la piel saludable usa un maquillaje con propiedades hidrantes. Recomiendo el Hello Flawless Oxygen Wow! de Benefit Cosmetics que, además de ofrecer una cobertura perfecta, posee protección solar de 25 FPS.