'Despertar dramático': ¿Cómo reaccionar cuando se tiene?

Liliana Amaro, Coach de Sueño Infantil y Fundadora de Zzlepp My Baby, comparte que despertar dramáticamente irá acompañado de dolor de cabeza, sensación de llanto, tristeza, enojo y frustración que incrementa al no saber encontrar la razón por la cual estamos despertando de esa manera.

Manteniendo la calma y esperando algunos minutos para racionalizar qué sucede podemos lograr que ese ‘drama’ disminuya tanto en bebés como en los padres. Otro tipo de despertar dramático es el que ocasionan los trastornos del sueño, e igualmente suelen ser varios los afectados dependiendo de la edad de la persona que sufra el trastorno y el que lo observa.

Cuando los episodios son constantes se recomienda consultar al especialista que puede indicar diversos tratamientos e incluso tranquilizantes o terapia cognitiva-conductual.

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