Remedios caseros: Cómo disminuir los cólicos

Una parte del ciclo menstrual de la mujer y que no se puede evitar son los cólicos. Cuando estos se presentan se sufren diferentes cambios de humor y estados de ánimo, mismos que interrumpen de cierta forma las tareas que realizan en su rutina. Algunas molestias que se presentan durante la menstruación son: fuertes punzadas, calambres, desaliento, sudoración, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, hinchazón, retención de líquidos y mareos. Actualmente existen en el mercado muchos productos fabricados con la finalidad de reducir los síntomas, pero en esta ocasión te traemos remedios naturales.

1.- Infusiones calientes

Una creencia popular es que los cólicos son causados por el frío que las mujeres recogen, por ello se recomienda beber té de canela, manzanilla, flor de Jamaica, anís u onagra, porque son esenciales para calmar las molestias y tienen un efecto relajante. También ayudan a regular los ciclos menstruales.

2.- Inhalación de plantas y flores

Para esto se necesitan plantas como lavanda, enebro, melisa, mejorana, menta o romero para tranquilizar los calambres y estimular la relajación de los músculos.

3.-Masajes

Se debe de frotar en la zona del vientre para poco a poco disminuir el dolor. Agrega aceites con esencia de romero, salvia o ciprés, pues son los más adecuados para que el dolor desaparezca completamente. Esto se debe a que el masaje se enfoca donde se encuentran los ovarios y el útero.

4.-Paños calientes

Una almohada térmica, bolsa de agua caliente o toalla húmeda muy caliente serán tus aliados durante los días menstruales al colocarlos sobre tu vientre. Antes de acomodarla sobre tu cuerpo, es muy importante que verifiques el grado de calor que puedas soportar para evitar quemaduras.

5.-Ejercicio

Caminar y hacer rutinas de ejercicio son remedios muy efectivos, pues hacen que se mejore el flujo sanguíneo, ya que este ayuda a regular el proceso. Las formas de ejercitarse deben de ser con intensidad moderada y suave, para evitar cualquier otro dolor.