Remedios de la Madre Tierra: Relájate con estas infusiones

El sueño es un complejo proceso biológico que nos ayuda a procesar información nueva, mantenernos saludables y a sentirnos descansados; por lo que es de vital importancia recuperar energía al dormir; pero si te está costando trabajo conciliar el sueño, entonces te compartimos un par de infusiones que puedes usar para dormir a profundidad.

Una opción es la de infusión de manzanilla y tila; la flor de tila es un sedante natural que se utiliza para reducir tensiones, mientras que la manzanilla es útil para mejorar la digestión si es que cenaste algo pesado. Con esta infusión podrás evitar el molesto reflujo mientras descansas.

La pasiflora y valeriana son otra gran opción, pues la pasiflora cuenta con ansiolíticos naturales que actúan como tranquilizantes, y la valeriana es un sedante natural.