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Remedios de la madre tierra; come cacahuates y ¡ponte de buenas!
Consumirlo te ayuda a mejorar el humor y disminuir el estrés, debido a que es un alimento rico en triptófano
Por EH | 13 Septiembre 2020
El cacahuate, pertenece a la familia de las legumbres como las lentejas, la soya y los frijoles, siendo rico en proteínas y grasas buenas monoinsaturadas y poliinsaturadas, por lo que te proporcionan diversos beneficios.
Consumirlo te ayuda a mejorar el humor y disminuir el estrés, debido a que es un alimento rico en triptófano, sustancias que favorecen la producción de hormonas del bienestar.
Contiene resveratrol, sustancia con potente efecto antioxidante que se encarga de capturar los radicales libres antes de que comiencen la destrucción celular.
Asimismo también disminuye el colesterol “malo” LDL, evitando que se deposite en las arterias e inhibe la agregación plaquetaria, disminuyendo el riesgo de formar coágulos, lo que ayuda a prevenir las enfermedades cardiacas.