Snacks nutritivos

Si uno de tus objetivos en este 2018 es mantener una alimentación más saludable, este artículo es ideal para ti. Sabemos que en ocasiones tu día va perfecto, pero esos pequeños antojos pueden provocar ataques de ansiedad y hacer que rompamos nuestra dieta.

Para evitar esos malos momentos y caer en tentación, te compartimos algunas opciones saludables que te salvarán el día de algún tropiezo. Estos snacks te darán saciedad y además son energéticos, lo cual impulsará a tu metabolismo.

MANZANA CON MANTEQUILLA DE MANÍ

Ingredientes

• 1 manzana
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete

Preparación:

Lava la manzana y córtala en varios trozos. Procura dejarle la cáscara para aprovechar su contenido de fibra. Luego, toma la mantequilla de cacahuete y aplícale una pequeña cantidad a cada trozo.

LICUADO DE PLÁTANO

Ingredientes

• 1 vaso de leche de almendras
• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de miel

Preparación:

Trocea el plátano maduro y mézclalo en la licuadora con la leche de almendras. Tras obtener una bebida homogénea, endúlzala con miel. Disfruta de este snack a media mañana o cuando sientas deseos de comer. Si gustas, prepáralo como merienda para la media tarde.

GARBANZOS ASADOS

Ingredientes

• 1/2 taza de garbanzos
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal (al gusto)
• Pimienta de cayena (al gusto)

Preparación:

Rocía el aceite de oliva sobre una bandeja para asar y a continuación distribuye los garbanzos en su superficie. Ponlos a tostar a 450ºC hasta que estén crujientes. Cuando adquieran la textura deseada, rocíalos con un poco de sal y pimienta de cayena.