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Guía para soltar la carga emocional y comenzar de nuevo
Tere Díaz, ofrece en su libro 'Encuentra tu norte emocional' una ruta para descubrirte, hacer las paces con tu historia y descifrar hacia dónde te diriges
Por Ángeles Núñez | 29 Octubre 2026
La terapeuta y escritora Tere Díaz reúne en Encuentra tu norte emocional 13 temas sobre las relaciones de pareja, la soltería, las crisis personales y la felicidad, a partir de su experiencia profesional, académica y personal.
En entrevista con El Horizonte, la autora explicó que el libro surgió de años de trabajo con temas que abordó en clases, conferencias, programas de radio y su práctica clínica, hasta integrarlos en una obra que permite al lector elegir los capítulos según sus propias inquietudes.
“Eran temas aislados, que se iban como repitiendo, a los que ibas sumando. ¿Por qué? Porque el paso del tiempo te permite integrar nuevas experiencias, conocimientos, información, incluso casos de consultantes que dan salidas a ciertas situaciones de maneras bastante oportunas. Y eso me llevó a elegir los temas”, compartió la autora.
Entre los asuntos que aborda se encuentran la aceptación física, el dinero, las segundas oportunidades en el amor y la construcción de un proyecto de vida.
Cada capítulo funciona de manera independiente, aunque la autora señala que todos están conectados con las distintas dimensiones de la experiencia humana.
“Para mí, encontrar el norte emocional es poder alinear tus intereses con tus deseos, con tus necesidades y con tus competencias”, explicó.
Díaz también cuestiona la presión social que existe alrededor de tener pareja y advierte que la sobrevaloración del amor romántico puede llevar a las personas a permanecer en relaciones que no les hacen bien.
“Hay una sobrevaloración del amor románt
ico y de pareja, lo cual excluye muchos otros tipos de amores, que también dan afecto, contención, diversión y apoyo”, afirmó.
La reinvención tras una crisis
Entre los temas que aborda, la terapeuta propone aprender a construir una vida satisfactoria tanto en compañía como en soltería, sin convertir el estado civil en una medida del éxito personal; además, ofrece otra perspectiva a los momentos de crisis.
“Una crisis tiene peligro y oportunidad, porque ante una crisis tienes que actuar, pero tampoco puedes controlar, tienes que soltar, y si tú te aferras a algo por el temor, el desconcierto, el malestar que genera la gran incertidumbre empeorará la situación.
“Y son oportunidades para literal reinventarte, reelegir qué quieres soltar; aceptar lo que llega y sobre todo estar en una actitud de curiosidad. Tienes más capacidad para observar cosas que nunca has visto, oportunidades, personas, intereses, soluciones, caminos, diversiones”.
“La felicidad no es una alegría, exaltación y gozo permanente”, sostuvo Díaz, quien invita a cuestionar las expectativas impuestas por la sociedad y aprender a disfrutar el presente.
Ha dicho
"Encontrar el norte es dejar de vivir en automático y elegir con mayor conciencia el camino que quieres andar, aunque en ocasiones esto implique incomodarte o, incluso, incomodar a otros", Tere Díaz Sendra, Terapeuta familiar.
Un libro cargado de vivencias
En las páginas de Encuentra tu norte emocional, la terapeuta profundiza en las relaciones de pareja, la autoaceptación, la llegada de un diagnóstico médico fatal y la importancia de tener amigas de verdad; y comparte una ruta para descubrirte, hacer las paces con tu historia, descifrar hacia dónde te diriges y soltar la carga que arrastras.