Las ‘rocas’ que nos sostienen a pesar de los contratiempos

Aun en los peores momentos, hay “algo” en nosotros que nos sigue sosteniendo y animando; es la fuerza de vida, que, impulsada por un dinamismo en lo más profundo de nuestro cuerpo, busca salir adelante, a pesar de los contratiempos.

“Las fortalezas interiores son puntos sólidos de nuestro psiquismo, recursos en los que podemos apoyarnos para salir adelante cuando llega la dificultad a nuestra vida”, explica Enrique Martínez, quien, además de psicoterapeuta y teólogo, está especializado en psicología transpersonal, que conjuga la psicología y la espiritualidad. (Con información de Agencias)

1. La aceptación de lo que nos ocurre

“Aceptar no significa resignarse ni claudicar, sino reconocer lo que hay. Al aceptarlo, se modifica nuestra relación con el problema. De este modo podremos empezar a descansar, porque habremos hecho pie en nuestra verdad, y la verdad siempre es descanso”, señala Martínez. 

2. La certeza de que hay salida

“Siempre que hemos salido de una situación problemática, sin saber dónde nos hemos apoyado, es probable que lo hayamos hecho en esta certeza (la de que hay salida). Porque aun en medio de la mayor dificultad aparece una voz interior que nos dice: ‘Saldrás de esta’”, apunta el psicoterapeuta.

3. La fuerza de la vida

“La también llamada fuerza interior está relacionada con la anterior certeza. Aun en los peores momentos, hay “algo” en nosotros que nos sigue sosteniendo: es la vida, que, impulsada por un poderoso dinamismo, busca salir adelante”, según Martínez.

4. La confianza

El psicoterapeuta explica que “es una sensación honda, que nos asegura que todo tiene una razón de ser. En este sentido, la sensación de confianza no es la voz de la frivolidad, sino de la sabiduría más profunda”, indica el experto.

5. Fidelidad a uno mismo

“Es un punto de apoyo para determinado tipo de dificultades. Permite liberarse de otras tiranías, nuestras propias necesidades y miedos, la imagen o la opinión de los demás, y nos introduce en un espacio de descanso, libertad,  asertividad y coherencia respetuosa”.

También es importante…

La sabiduría de no reducirse. “Aunque aceptemos algo doloroso, no nos reducimos a ello, porque siempre somos ‘más que’ nuestra dificultad, enfermedad o sufrimiento”, afirma el especialista.

La gratitud: “Es una fuerza que nos saca del egocentrismo, abriéndonos a la comprensión profunda de que, en último término, todo es don”.

HA DICHO

Esas fortalezas son como rocas a las que podremos acudir cuando experimentemos  contratiempos, disgustos, enfermedades, achaque de la edad, crisis de todo tipo” 

Enrique Martínez
Psicoterapeuta y teólogo