Movilidad y longevidad: claves para una vida activa y saludable

Tras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población. 

¿Qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿Cómo continuar sintiéndose genial, ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿Cómo compaginar los efectos de la dependencia tecnológica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad física del cuerpo? 

Las respuestas a todas estas preguntas se encuentran en el libro Naciste para moverte, donde se incluye una fórmula sencilla para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluación + 10 prácticas físicas, que ofrecen 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida más larga, saludable y gratificante.

“Ya sea que tengas 20, 50 o 70 años, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te sentarán muy bien desde el primer momento". 

“Y lo mejor es que son tan sencillos, tan fáciles de integrar en tu rutina diaria, que los puede realizar cualquiera, sin ningún tipo de preparación previa. 

“Si quieres moverte con más fluidez y facilidad, si buscas mejorar tu salud y sentirte más feliz haciendo las cosas que más te gustan, y además quieres seguir haciéndolas por el resto de tu vida, este libro es justo lo que buscabas”, señalan los autores del libro en un comunicado. (Con información de Agencias)

Sobre los autores…

Juliet Starrett es una excampeona mundial de rafting (descenso en balsa por ríos rápidos), autora de bestsellers atleta y podcaster. 

Kelly Starrett es fisioterapeuta, escritor, conferencista y entrenador de CrossFit. Su libro de fitness Becoming a Supple Leopard, apareció en la lista de los libros deportivos más vendidos del New York Times.