Licuado de piña y apio para adelgazar

Las propiedades de la piña fresca aportan bastante a la nutrición saludable, además que son complementarias en toda dieta de adelgazamiento.

Una piña grande, firme y amarilla en toda la superficie es la mejor selección que se puede hacer sobre otras, pues están en su mejor punto y con mucho jugo en su interior.

Junto con el apio, ofrece una combinación deportiva que ayuda a desintoxicar el organismo, que puede incluirse en el desayuno habitual, alternando con otro tipo de licuados o jugos.

Para tener una bebida alta en vitamina C y que además sacie el hambre hasta la siguiente comida, más lo beneficios mencionados previamente, se puede tomar en cuenta los siguientes ingredientes:

• 2 rodajas de piña
• 2 tallos de apio
• 1 naranja
• 1/2 limón
• 1 cucharada de miel
• 1 vaso de agua

Pela la piña y trózala en cuadritos, de igual manera con el apio previamente lavado y desinfectado. Quítale la cáscara a la naranja y añade todos los ingredientes en la licuadora.

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Si se prefiere que la consistencia sea más líquida, puedes añadir medio vaso de agua adicional o bien puedes agregar cubitos de hielo para hacerlo smoothie.

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