¿Qué pasa si consumes mucho café con leche?

El café, en sus diferentes variedades, es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y no es para menos, pues además de su sabor tan particular, sirve para mantenernos activos durante las mañanas y nos proporciona la energía para continuar nuestro día; además de que se vuelve un excelente acompañante en tiempo de invierno pues nos permite guardar el calor. Aunque el café se puede tomar negro, es decir, sin leche ni azúcar, la variedad más consumida es el café con leche y en el cual nos centraremos. El café por si solo, es el que aporta la cafeína a nuestra bebida y nos ayuda a evitar el cansancio, pero su principal beneficio es que ayuda a la quema de grasa; por otra parte la leche también tiene muchos beneficios como su aporte de calcio y vitaminas, contiene también serotonina que produce un efecto calmante en el cuerpo y ayuda a conciliar el sueño; es por ello que se vuelve tan común la recomendación de “toma un vaso de leche antes de dormir”. A pesar de que cada elemento tiene sus propios beneficios, juntos pueden sumar sus propiedades, pero también pueden causar otros efectos adversos, si el café con leche se consume en exceso. Esta bebida puede llegar a dañar tu sistema digestivo si consumes varias tazas de café diariamente, y si el consumo es excesivo podría ser un veneno para nuestro organismo. Además de afectar el sistema digestivo, también produce inflamación en el hígado, dolores de cabeza, tensión en los músculos, produce gases, inflación y estreñimiento. Es importante medir las cantidades de consumo de esta bebida, que, aunque es deliciosa, a la larga puede llegar a afectar nuestra salud. 

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