Recuerda realizar rutina de skincare; descansar 'nutre’ tu piel

La noche es el momento óptimo para la aplicación de productos de cuidado de la piel. Durante el sueño, la barrera cutánea es más permeable, lo que permite una mejor absorción de los ingredientes activos. Sueros, cremas y tratamientos aplicados antes de dormir penetran más profundamente, maximizando su eficacia.

Además, la regeneración celular que ocurre durante la noche potencia los beneficios de estos productos, contribuyendo a una piel más rejuvenecida y fresca al despertar. Este proceso es crucial para la regeneración celular y la reparación de los daños sufridos durante el día, como la exposición a la contaminación y los rayos UV.

La oxigenación adecuada mejora la circulación sanguínea, lo que facilita la entrega de nutrientes esenciales a las células de la piel, promoviendo una tez más luminosa y saludable.

Establecer una rutina de cuidado de la piel por la noche es esencial para aprovechar los procesos naturales de reparación que ocurren durante el sueño. Limpiar el rostro antes de acostarse elimina impurezas y restos de maquillaje que pueden obstruir los poros y causar imperfecciones.

La aplicación de productos específicos, como cremas hidratantes, sueros antioxidantes y tratamientos reparadores, proporciona a la piel los nutrientes necesarios para su regeneración. Esta rutina nocturna no sólo mejora la apariencia de la piel, sino que también previene signos de envejecimiento prematuro y otros problemas cutáneos.

Entérate

La calidad del sueño tiene un impacto directo en la salud de la piel. Durante el sueño profundo, el cuerpo produce colágeno, una proteína esencial que mantiene la piel firme y elástica. La falta de sueño puede reducir la producción de colágeno, lo que conduce a la aparición de arrugas y flacidez. 

Tener un descanso adecuado también ayuda a equilibrar los niveles hormonales, reduciendo el cortisol, la hormona del estrés, que puede causar inflamación y exacerbar afecciones cutáneas como el acné. Por lo tanto, dormir entre siete y ocho horas por noche es fundamental para mantener una piel saludable y radiante. 

Un efecto natural

La privación de sueño no sólo afecta la salud general, sino que también tiene consecuencias visibles en la piel. La falta de descanso puede provocar ojeras, hinchazón y una tez apagada. Además, la disminución en la producción de colágeno y el aumento de cortisol pueden acelerar el envejecimiento cutáneo, resultando en arrugas más pronunciadas. 

Comentarios