Bienestar: consejos para maximizar una rutina de ejercicio (sea para principiantes o avanzados)

Para fomentar un estilo de vida saludable, nos acompañará la fitness coach, Krizia Meyer, quien compartirá consejos imperdibles para ejercitarse de forma adecuada, así como para llevar una alimentación balanceada.

Junto a Krizia Meyer desarrollaremos una guía funcional para no tropezar y mantener una autoestima alta en el camino a lograr una vida sana y saludable.

Consejos para maximizar una rutina de ejercicio

• Dormir bien es clave para tener la energía que se ocupará durante la rutina de ejercicio.
• Comer saludable y balanceado y no restringirse de alimentos que brindan energía.
• Descansar completamente dos días a la semana para que el cuerpo pueda recuperarse y dar lo máximo en cada entrenamiento.
• Tomar suficiente agua. La hidratación es un estado fundamental para el organismo.

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