Para relajarte… ¿qué tal una manzana?

La Asociación Española de Aromatología recomienda usar aceite esencial de manzana pues posee un alto valor relajante, además los especialistas afirman que el jugo de manzana te ayuda a dormir mejor, esto debido a que es un excelente antioxidante, rico en minerales y vitamina K; eso sí, recuerda que debe ser natural.

Necesitarás 2 manzanas verdes, 2 tallos de apio y dos tazas de agua. Retira el corazón de las manzanas y córtalas, licúa junto con el apio y las dos tazas de agua, si quieres aprovechar la fibra de las manzanas sirve sin colar.

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