Reseña de libro: La revolución metabólica, de Ian K. Smith

Sinopsis: Bajar de peso no se trata de quemar calorías, va mucho más allá: Se trata de cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo es capaz de escoger de manera eficiente la fuente de energía que usa para funcionar, si usa proteínas, azúcares o grasas cuando no hay calorías disponibles, a esta capacidad se le llama flexibilidad metabólica o met flex. 

Hasta el momento se ha hablado muy poco de ella y de sus grandes beneficios a la salud: Desvanece los signos de agotamiento, ayuda a quemar grasa de manera sorprendente y disminuye la ansiedad.

El doctor Ian K. Smith, autor bestseller y presidente del Consejo de Fitness, Deportes y Nutrición de Estados Unidos, durante el gobierno de Barack Obama, ofrece un plan único para aprovechar esta asombrosa capacidad del cuerpo. 

En tan solo seis semanas podrás experimentar resultados sorprendentes en la quema de grasa siguiendo pautas sencillas, como: Ingerir el primer alimento del día tres horas después de despertar, dormir siete horas por noche, terminar la cena dos horas antes de ir a dormir; entre otras. 

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