Todo lo que debes saber sobre la depresión posparto

La llegada de un bebé suele esperarse como uno de los momentos más felices en la vida de una mujer. Sin embargo, para muchas madres, ese periodo también puede estar marcado por tristeza profunda, ansiedad y desconexión emocional. 

La depresión posparto no es un mito ni una debilidad: Es un trastorno de salud mental real, frecuente y tratable. Es un tipo de trastorno del estado de ánimo que aparece después del nacimiento del bebé, generalmente en las primeras semanas o meses, aunque puede presentarse hasta un año después. 

Se trata de una condición más intensa y duradera que el llamado “baby blues”. Puede afectar la capacidad de la madre para cuidar de sí misma y de su bebé, además de impactar el vínculo afectivo. “La depresión posparto no es un defecto de carácter ni una debilidad… es una complicación del parto”, detallan especialistas de la Mayo Clinic. (Con información de Agencias)

¿Cómo se detecta?

El diagnóstico se realiza a través de la evaluación clínica por profesionales de salud mental, apoyándose en cuestionarios específicos como la escala de Edimburgo (EPDS); un cuestionario diseñado para detectar síntomas depresivos y ansiosos en mujeres durante el embarazo y el posparto. 

Algunos síntomas 

• Tristeza persistente o cambios bruscos de humor
• Llanto frecuente
• Dificultad para vincularse con el bebé
• Fatiga extrema o falta de energía
• Problemas de sueño (insomnio o exceso de sueño)
• Sentimientos de culpa
• Ansiedad intensa o ataques de pánico
• Pensamientos de hacerse daño o al bebé 

Formas de combatirla

Las principales estrategias incluyen psicoterapia; hablar con un especialista ayuda a procesar emociones y desarrollar herramientas para afrontar la maternidad. Se recomienda medicación, siempre y cuando sea necesario; en algunos casos, los antidepresivos pueden ser recomendados bajo supervisión médica. 

Otra opción incluye a las redes de apoyo: La pareja, la familia y los grupos de apoyo son clave para reducir la carga emocional. Así como el autocuidado básico que incluye dormir, alimentarse bien y pedir ayuda. 

¿Cuándo pedir ayuda?

Es fundamental acudir con un especialista si los síntomas duran más de dos semanas, hay dificultad para cuidar del bebé o de sí misma, se presentan pensamientos de daño autoinflingido o al bebé, sentimientos de desesperanza o la tristeza va en aumento.

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