Este es el poder curativo de la risa en el organismo

¿Has escuchado que la risa es una gran medicina? Pues esto tiene un fundamento científico, ya que reír tiene efectos fisiológicos que aportan a la salud física y mental de las personas.La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NLM, por sus siglas en inglés) publicó un estudio titulado “El Poder Curativo de la Risa” donde se explica que a pesar de sus beneficios, el ser humano ríe cada vez menos al tiempo que crece.Para ser más específicos, el estudio indica que las personas adultas ríen al menos 15 veces al día; a comparación de los niños que lo hacen unas 400 veces en promedio. Pero si todas las personas conocieran todo lo que implica un momento de risa, tal vez lo practicarían más. Por eso aquí te explicamos cómo este acto involucra a los sistemas musculares, cardiovasculares, respiratorio, endocrino y nervioso.Otro estudio de la NLM llamado “Beneficios Terapéuticos de la Risa en la Salud Mental: Una Revisión Teórica” (2016) detalla que los efectos de la risa en el cuerpo humano se deben a lo siguiente:-Reír ejercita y relaja los músculos faciales; -Mejora la respiración y circulación del aire en el cuerpo; -Estimula la circulación de sangre en el organismo;-Disminuye las hormonas del estrés;-Aumenta las defensas del sistema inmunológico;-Eleva el umbral del dolor y la tolerancia; -Mejora el funcionamiento de la mente. Además, el documento revela que  la risa es una sensación positiva y, como tal, parece ser una forma útil y saludable de calmar el estrés.Asimismo, el simple acto de sonreír activa las llamadas “neuronas espejo”, que producen el mismo efecto en la persona que ve el acto.Por esta y más razones, NLM define a la risa como una buena medicina para mantenerse sano y alivianar la vida diaria.Con información de nationalgeographicla.com

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