El mito de la madre perfecta agota y aísla a muchas mujeres

Durante generaciones, la figura de la madre ha sido elevada al pedestal de la perfección, con características como ser abnegada, amorosa, paciente y siempre disponible. En teoría, se trata de un ideal admirable; en la práctica, se convierte en una carga emocional asfixiante.

Esta presión por cumplir con un modelo inalcanzable de maternidad ha llevado a muchas mujeres a experimentar ansiedad, culpa y agotamiento, afectando seriamente su salud mental.

El mito de la madre perfecta se alimenta de imágenes idealizadas en redes sociales, estereotipos culturales y narrativas tradicionales que exigen a las madres estar siempre presentes, emocionalmente equilibradas y dedicadas por completo a sus hijos. Pero ¿a qué costo?

“La maternidad es una experiencia compleja, hermosa y agotadora. Pretender que debe vivirse con una sonrisa constante es profundamente deshonesto y dañino”, afirma la psicóloga perinatal Mariana González. “Muchas madres sienten que si no cumplen con ese ideal, están fallando, y eso las aísla”.

La realidad es que la maternidad no tiene una sola forma. Es diversa, imperfecta, y debe incluir el derecho al descanso, al autocuidado y a pedir ayuda. Sin embargo, muchas madres no se atreven a expresar su agotamiento o frustración por miedo al juicio social.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, una de cada cinco mujeres experimenta depresión posparto, una cifra que probablemente sea mayor debido al subregistro causado por el estigma. 

“El bienestar de la madre es fundamental para el bienestar de sus hijos. No podemos seguir romantizando la idea del sacrificio absoluto”, señala la psiquiatra infantil Laura Méndez. (Con información de Agencias)

¿Cómo romper con el estereotipo?

• Normalizar la vulnerabilidad: Sentirse triste, frustrada o cansada, no hace a nadie una mala madre. Hablar de estas emociones es el primer paso para superarlas.
• Buscar apoyo profesional: La terapia perinatal y de salud mental materna es una opción. “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía”, dice la psiquiatra Laura Méndez. 
• Construir redes de apoyo: Conversar con otras madres, compartir experiencias reales y dejar atrás la competencia puede ser profundamente liberador.
• Redefinir la maternidad: Cada mujer debe poder vivir su maternidad a su manera, sin imposiciones externas. Como señala González: “Ser una buena madre no es ser perfecta. Es ser suficientemente buena, disponible y humana”.

"La maternidad es una experiencia compleja, hermosa y agotadora. Pretender que debe vivirse con una sonrisa constante es profundamente deshonesto y dañino. Muchas madres sienten que, si no cumplen con ese ideal, están fallando, y eso las aísla”, dijo la psicóloga perinatal Mariana González.

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