Este es el secreto de una 'buena vida' según Harvard

El estudio de Harvard, también conocido como el "Estudio de Desarrollo Adulto", es una investigación longitudinal que comenzó en 1938 y sigue en curso hoy en día. El estudio siguió la vida de 724 hombres, desde su adolescencia hasta la vejez, con el objetivo de identificar los factores que influyen en el bienestar y la felicidad a lo largo de la vida.El libro "Una buena vida", escrito por Robert Waldinger y Marc Schulz, es una recopilación de los hallazgos clave del estudio y ofrece una mirada profunda y reflexiva sobre las lecciones aprendidas a lo largo de las décadas de investigación.Los autores argumentan que las relaciones interpersonales son la clave para una vida feliz y satisfactoria, y que la calidad de nuestras relaciones sociales afecta significativamente nuestro bienestar emocional, físico y mental.El libro profundiza en cómo las conexiones sociales son un factor importante para la salud, la felicidad y la longevidad. Los autores también señalan la importancia de tener un propósito y significado en la vida, así como la capacidad de adaptarse a los cambios y desafíos que surgen en el camino.Cabe mencionar que lo más sorprendente del estudio no fue que las personas con relaciones más cálidas fueran más felices, sino que estas se mantuvieron físicamente más saludables a medida que envejecían.Por tanto, comparando a las relaciones con un músculo, los investigadores alentaron a mantener el “fitness social”.Además, los autores señalan que el estudio también muestra que la calidad de las relaciones importa más que la cantidad. Es decir, tener algunas relaciones cercanas y significativas puede ser más beneficioso que tener muchas relaciones superficiales.En conclusión, procurar nuestras relaciones y elegirlas bien es sumamente importante, no sólo para pasar un buen rato, sino también para tener una buena y larga vida.

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