Presta atención a los pequeños detalles; reconecta con tu pareja

A veces menos es más, y aunque los momentos de convivencia se reducen por las actividades diarias, el tiempo de calidad, lo dirá todo para redefinir la convivencia en pareja.

La psicóloga y sexóloga Elena López Navarro recomienda: “Dedicarse mutuamente tiempo de calidad, hacer planes que les resulten agradables a ambas partes y sobre todo, que rían mucho juntos, ya que la risa tiene múltiples beneficios”.

La especialista aconseja disfrutar momentos de intimidad, lo cual no implica necesariamente tener relaciones sexuales. “Basta con tener espacios tranquilos y cálidos donde poder compartir y sentirnos cerca a nivel emocional, mirarnos a los ojos, hablar de nuestros miedos, preocupaciones, emociones, sensaciones, etc.

Mantener el vínculo emocional es esencial para la salud de cualquier relación. Reconectar no requiere grandes gestos ni viajes costosos, los pequeños momentos compartidos con intención pueden hacer una gran diferencia.

Mejora el vínculo

Aunque cada caso es diferente, la psicóloga comparte tres recomendaciones, para que las parejas puedan reconectar.

En segundo lugar, López considera importante “efectuar una autocrítica y entender que no siempre es uno mismo quien hace las cosas bien, y nuestra pareja quien las hace mal, y viceversa”, enfatiza.

Por último, López exhorta a buscar terapia. “Muchas parejas viven el proceso terapéutico como un fracaso, ya que sienten que no han podido gestionar la situación por ellas mismas. Sin embargo, ir a terapia de pareja es todo un regalo que se pueden hacer como pareja si algo no va bien”, concluye.

Comentarios