Leer es ‘vitamina’ para la mente; afirma investigación

La lectura es a la inteligencia lo que el ejercicio es al cuerpo. Es una máxima, atribuida indistintamente a los escritores Richard Steele y Joseph Addison, cofundadores de la revista británica The Spectator.

Ahora una investigación científica europea les ha dado la razón, al demostrar que leer siempre consigue mejorar la actividad del cerebro, independientemente de la edad del lector.

El aprendizaje de la lectura ocurre en la infancia y se le atribuyen beneficios para el cerebro; ahora se ha descubierto en qué consisten y cómo se mantienen con el paso de las décadas.

Según un estudio del Instituto Nacional de Investigación Médica de Francia, aprender a leer incluso durante la vida adulta es una experiencia tan importante que hace que el cerebro recoloque sus recursos y modifique su estructura. 

Los científicos, dirigidos por Stanislas Dehaene, escanearon la actividad cerebral de 63 personas adultas divididas en tres grupos: quienes no sabían leer, quienes aprendieron a hacerlo de niños y quienes aprendieron de adultos. 

En concreto, midieron su respuesta cerebral ante textos orales y escritos, rostros, casas y varias herramientas, mediante imágenes obtenidas por resonancia magnética funcional (RMf).

Todos los participantes tuvieron respuestas más intensas ante las palabras escritas en varias zonas del cerebro que procesan lo que observamos. Las palabras escritas también provocaron actividad cerebral en partes del lóbulo temporal izquierdo que responden al lenguaje oral en quienes saben leer, aunque no en los analfabetos. 

Según el equipo galo, “el alfabetismo, ya sea adquirido durante la infancia o mediante la formación para adultos, mejora el procesamiento de los estímulos visuales en la corteza occipital y conduce a que surja un área especializada para las palabras en la corteza temporal”.  (Con información de Agencias)

¿Sabías que…? 

La capacidad para leer perfecciona el procesamiento del lenguaje oral al mejorar una región fonológica, el planum temporale. Estos mecanismos neuronales permanecen capaces de apoyar el aprendizaje durante toda la vida adulta.

Leer también nos vuelve más veloces mentalmente y permite que nuestra experiencia sensorial sea más rica y amplia, de acuerdo al doctor Jeff Zacks, investigador de la Universidad de Washington, EUA.

Claves para leer más y mejor

Activa tu mente antes de empezar: Antes de leer, revisa títulos, subtítulos o imágenes. Esto prepara al cerebro para entender mejor el contenido.

Lee con un propósito: Pregúntate: ¿qué quiero aprender? Tener un objetivo mejora la atención y retención.

Haz pausas inteligentes: Detente cada cierto tiempo para resumir lo leído en tu mente. Esto fortalece la comprensión.

Subraya lo esencial: Identifica ideas clave, pero sin saturar el texto. Menos es más.

Relaciona con lo que ya sabes: Conectar la información nueva con experiencias o conocimientos previos facilita el aprendizaje.

Entérate

La lectura frecuente puede retrasar el deterioro cognitivo y fortalecer la memoria; además, leer antes de dormir ayuda a reducir el estrés y mejora la calidad del sueño.

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