¿Sabes qué son las parasomnias?

Las parasomnias son un grupo de trastornos del sueño que implican eventos o experiencias no deseadas que ocurren mientras duermes o te estás quedando dormido, pueden incluir movimientos anormales, comportamientos, emociones, percepciones o sueños.

Existen varias parasomnias comunes, entre ellas el sonambulismo, que es más comúnmente visto en niños. También se presenta el hablar dormido, y puede implicar una amplia gama de charlas, desde murmurar hasta conversaciones completas.

Otra parasomnia son las pesadillas, por lo general ocurren durante la fase de sueño REM. Los terrores nocturnos hacen que de repente te despiertes en un estado aterrorizado, el terror puede durar de 30 segundos y hasta cinco minutos.

Liliana Amaro, fundadora de Zzleep My Baby, detalló que entre las causas que generan las parasomnias se encuentran el estrés, la ansiedad, la depresión, el uso de sustancias tóxicas, así como medicamentos para dormir, comentó que pueden tratarse con ayuda de los especialistas.

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