Agua Mineral: ¿qué minerales contiene?

El agua mineral y mineralizada son bebidas alternativas a las gaseosas comunes que pueden resultar mucho menos dañinas, y por el contrario, sus componentes químicos ofrecen algunos beneficios; sin embargo, el consumo desmedido también podría afectar al organismo.

La Revista del Consumidor realizó una tabla donde expone cuáles son los principales minerales contenidos en estas bebidas, así como sus beneficios y consecuencias en exceso.

Contienen…

• Calcio. Ayuda a la formación de huesos y dientes, pero en exceso promueve la aparición de cálculos renales.
• Cloruro. Conserva el equilibrio de líquidos corporales pero puede llegar a aumentar la presión arterial.
• Floruro. Fortalece el esmalte dental, pero en dosis medidas pues su exceso lo debilitaría.
• Magnesio. Aporta al correcto funcionamiento de músculos y nervios; si se ingiere en desmedida, los debilitaría.
• Potasio. Este mineral ayuda a la contracción de los músculos. Su exceso provoca hiperpotasiemia, que consiste en la concentración excesiva de potasio en la sangre.
• Sodio. Mantiene el equilibrio de agua en el cuerpo, pero si se toma en grandes cantidades la retiene, y provocaría hipertensión arterial.
• Sulfato. Elimina toxinas de origen externo que ingresan al organismo. Dosis excesivas de este elemento provocan deshidratación y diarrea.

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