Salud

Estos son los 10 beneficios de tener un diario personal

Foto: Especial
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Escribir en un diario personal fomenta la autoconfianza y funciona como terapia emocional, entre otros beneficios físicos y mentales.

Si estás buscando una forma de motivarte, ganar confianza e invertir tiempo en tu desarrollo personal, estás en el lugar indicado, pues te contaremos los beneficios de escribir un diario personal.

Parece una actividad muy simple, pero la realidad es que desde el nivel cerebral, llevar una bitácora diaria involucra muchas funciones que nos benefician de forma física y mental.

Enseguida enumeramos 10 beneficios que según los psicólogos te brinda tener un diario:

1. Organiza tu vida
2. Preserva mejor los recuerdos
3. Mejora tu redacción
4. Ayuda a aprender mejor de tus errores
5. Fomenta la creatividad e inteligencia
6. Refuerza la memoria
7. Promueve hábitos
8. Permite el autoconocimiento y la autoconsciencia
9. Mejora la toma de decisiones
10. Encuentras un mayor sentido a tu vida


Si aún no llevas un registro de tu día a día te recomendamos empezarlo, sobretodo en esta época en la que las personas nos proponemos nuevas metas y hábitos para iniciar el año con todo.

Otra buena idea es que puedes anotar tus sueños y tratar de descifrar su significado.

Si te animas, las recomendaciones principales son que seas constante, mantengas tu diario cerca, que escribas para ti y afirmes lo que te sucede en vez de sólo cuestionarte. 

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